Apakah Minus Es Memicu Kegemukan ? Begini Penjelasannya

ISLAM KITA- Apakah Anda pernah mendengar info kalau minum air es mesti dijauhi karna dapat buat gemuk? Ya, air es kerap disebut-sebut bisa bikin lemak gampang menumpuk di perut. 

Hal semacam ini dimaksud oleh nutrisionis dari Lagizi, Jansen Ongko, MSc, RD sebagai mitos belaka. Menurut dia, sekalipun tak ada jalinan pada penimbunan lemak di perut dengan minum air es atau minuman dingin. 

" Air es dapat buat obesitas itu bagaimana langkahnya, dia tidak ada kalorinya. Namun saya rasa mengapa es di Indonesia buat gemuk yaitu karna semuanya es itu tentu enak serta manis, " tutur Jansen 

Ya, menu-menu minuman yang memakai es dilanjutkan nutrisionis lulusan California State University, Los Angeles ini kerapkali berbentuk jajanan yang manis serta memakai bahan penambahan lain cukup banyak seperti gula serta sirup. Bahan penambahan berikut yang sesungguhnya bikin gemuk, bukanlah esnya tersebut. 

Diambil dari bukunya yang berjudul 'Fit Teen's Diary', Jansen juga menjelaskan kalau es batu cuma di buat dari air putih yang didinginkan. Oleh karena itu, telah dapat di pastikan air putih dingin ataupun es batu tak memiliki kandungan kalori, hingga mengkonsumsinya tak menyebabkan kegemukan.

Baca Juga : 17-mumi-langka-ditemukan-di-mesir

 
" Mitos ini terbentuk karna banyak minuman-minuman dingin seperti es teh manis atau es campur yang memiliki kandungan tinggi gula, namun yang disalahkan jadi es batunya, " tambah Jansen. 

Bila menginginkan konsumsi air dingin atau es batu, terkecuali penambahan lain seperti gula serta pemanis, hal-hal lain yang butuh di perhatikan yaitu kwalitas dari air putih tersebut. Jansen mengatakan, bakal jadi permasalahan lain seperti diare bila es batunya terbuat dari air mentah.